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先看一下 好聽懂我再說什麼
2009 NeverStop 洄瀾極限挑戰200K 活動官網
在七月底的時候 同事傳給我這網址 我不加思索直接說 報名啊
就這樣 糊裡糊塗報名了
沒想到 報名後回到現實 卻開始緊張起來
因為
我的車齡才半年
最遠騎乘距離 140K
比賽是有限時間完成的
加上 我是緊張大師 時間還沒到我就先緊張在前了
緊張歸緊張 還是有因應計畫的
擬定"洄瀾200K 集訓兩個月" 的短期集訓計畫
照計畫訓練到時應該可以完賽
騎乘頻率是這樣:
訓練計畫的第一個月 每週騎二次
訓練計畫的第二個月 每週騎三次以上
時間是每天早上五點半出門 大約耗時1小時10分鐘
就這樣持續了兩個月的訓練計畫
另外 九月初來一次200K模擬考
最後 就等正式比賽來臨時驗收囉~~~~~
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